Home » Actueel » Vrijdag Tipdag- 5 tips om met stress om te gaan, deel 5

Vrijdag Tipdag- 5 tips om met stress om te gaan, deel 5

Omgaan met stress met Process Communication Nederland

De afgelopen weken deelden we iedere vrijdag 5 tips om met stress om te gaan. Vandaag de laatste editie: wat kun je doen als je voelt dat je bloeddruk stijgt?

Tip 1: Haal diep adem, voel je lijf, je leden. Haal diep adem in 5 tellen, adem uit in 5 tellen. Herhaal dit 5 keer.

Tip 2: Relativeer met humor.

Tip 3: Breng structuur aan in je dag.

Tip 4: Ga iets DOEN in plaats van malen in je hoofd. Wat is het eerste dat je kunt oppakken? Maak een begin.

Tip 5: Zeg tegen jezelf: “Ik hoef niet perfect te zijn om goed te zijn.”

Hoe laad jij je batterij op?

Welke tip werkt voor jou het beste? We zitten allemaal anders in elkaar, voor de een werkt het juist om rust te nemen, voor de ander om meer uitdaging op te zoeken. Benieuwd waar jij je batterij het meest van oplaadt? Doe de Herken-je-stress-test en maak kans op een gratis Process Communication profiel met terugkoppeling door een van onze coaches. Je krijgt inzicht in wat werkt voor jou en concrete tools om direct toe te passen voor een betere balans en heldere communicatie.

Wil jij weten hoe Process Communication helpt bij stress? Neem dan contact op met ons.