Home » Actueel » Mijn volle batterij vakantie

Mijn volle batterij vakantie

Over twee weken begint mijn zomervakantie, en ik heb er zin in!

Afgelopen jaar hard gewerkt, mooie dingen gedaan en nu is het tijd voor ontspanning. Mijn niet-zo-volle-batterij weer helemaal opladen. Hoe ik dat doe? Door een vakantie te kiezen waarbij ik alle acht behoeften die we in ons hebben vervul: ik ga duiken!

Waarom is duiken voor mij een volle batterij-oplaad-ervaring?

  • Ik leer iedere keer weer iets nieuws en wordt er steeds beter in (erkenning voor werk)
  • Ik ga een week op een boot drie duiken per dag maken met een helder schema en voldoende tijd voor rust en lezen (tijdsstructuur)
  • Ik mag de bijzondere onderwaterwereld weer zien die zo belangrijk is voor het welzijn van onze aarde (erkenning voor overtuiging)
  • Ik brengt tijd door met mensen waar ik me fijn bij voel en die net zo van duiken houden als ik (erkenning voor persoon)
  • Zon, zee, ik ben de hele tijd buiten, in en om het water en eet heerlijke Aziatische gerechten (zintuiglijke prikkeling)
  • Iedere keer is het weer leuk om nieuwe dingen te ontdekken onder water en daarna met elkaar ervaringen uit te wisselen, te lachen en muziek te draaien (contact)
  • Onder water ben ik samen en ook alleen. Alleen met die prachtige koralen en vissen om me heen (alleen zijn)
  • Duiken is spannend, niet zonder risico’s en niet voor iedereen weggelegd. I love it. (uitdaging)

De acht psychologische behoeften op een rij
We hebben allemaal een interne batterij die regelmatig opgeladen moet worden. Hoe je dat doet? Door je psychologische behoeften te vervullen, ook op vakantie. Die zijn voor iedereen anders, persoonlijkheid is bepalend voor wat iemand nodig heeft, maar komen in de kern neer op deze acht behoeften:

  1. Erkenning voor werk; van anderen of jezelf horen dat je goed werkt hebt geleverd. 
Dat je een goede camping hebt uitgezocht bijvoorbeeld of de mooiste wandelpaden weet te vinden.
  2. Tijdstructuur; het plannen van je dag, structuur aanbrengen in situaties, op tijd vertrekken en lekker veel ruimte in je planning. Het is vakantie!
  3. Erkenning voor overtuiging; ruimte voor jouw overtuiging en visie krijgen of organiseren. 
Naar plekken gaan die belangrijk zijn voor jou, dat boek lezen over klimaatverandering of een goed gesprek met je partner over wat belangrijk is voor jullie in het leven.
  4. Erkenning voor persoon; horen en voelen dat jij als persoon belangrijk bent, ertoe doet. 
De zomer doorbrengen met mensen van wie je houdt.
  5. Zintuiglijke prikkeling; letterlijk het prikkelen van jouw zintuigen, lekker buiten in de natuur zijn, mooie muziek, fijne omgeving opzoeken, lekker eten. 

  6. Contact; afwisseling, humor en positieve contacten. 
Verrassende bestemmingen en iedere keer iets nieuws beleven.
  7. Alleen zijn; ruimte helemaal voor jezelf om te reflecteren, te zijn. Even helemaal niets hoeven.
  8. Uitdaging; adrenaline voelen, positieve uitdaging, met wat risico. Graag zelfs. 
Dus ja, we gaan mountainbiken op dat smalle bergpaadje langs de rand, omdat het kan.

Welke behoefte ga jij echt aandacht geven deze zomer?

Geniet ervan en ik wens je veel plezier!